Βάρη
Η άσκηση με βάρη είναι η καλύτερη άσκηση, όχι για να πάρουμε απαραίτητα όγκο, αλλά για να κάψουμε λίπος. Με τη βοήθεια των βαρών μπορούμε να πετύχουμε ενδυνάμωση και τόνωση της μυϊκής μάζας που στη συνέχεια θα επιτύχει μεγαλύτερη απώλεια βάρους από το σώμα μας.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για ενασχοληθούμε με τα βάρη. Οι αρχάριοι αθλητές μπορούν να ξεκινήσουν με τα απλά βαράκια. Βαράκια 2 κιλών, 5 κιλών και 10 κιλών είναι ιδανικά για να ξεκινήσουν όλοι όσοι δεν έχουν προπονηθεί με βάρη στο παρελθόν. Τα βαράκια χεριών και τα βαράκια ποδιών θα μπορούσε επίσης να είναι μια αρχή. Όσο προχωράει η εμπειρία μας πάνω στα βάρη τόσο περισσότερο μπορούμε να εξελισσόμαστε. Ένας πιο ενδιαφέρον τρόπος άσκησης με βαράκια είναι και οι ασκήσεις που γίνονται με τα ειδικά βάρη με λαβή, τα γνωστά σε όλους μας βάρη Kettlebell. Υπάρχει μια πληθώρα από ασκήσεις με βαράκια Kettlebell, τις οποίες μπορείτε να τις βρείτε online. Μπορείτε σε αυτό το είδος να βρείτε και σετ βαράκια, που συμφέρουν και διατίθενται σε διάφορα βάρη.
Αν θέλετε να γυμνάσετε και άλλες ομάδες του σώματος, όπως τα πόδια και η πλάτη σας, τα καθίσματα με μπάρα βαρών είναι η ιδανική άσκηση για εσάς. Αν είστε και πιο προχωρημένοι μπορείτε να εντάξετε και δίσκους στη μπάρα σας ώστε να γίνει πιο δύσκολη η άσκηση. Αν επιμένετε στα δύσκολα δοκιμάστε και τους αλτήρες. Οι αλτήρες είναι όπως ακριβώς οι μπάρες ελευθέρων βαρών απλά σε μικρογραφία. Είναι ένα μικρό βαράκι στην ουσία, στο οποίο όσους περισσότερους δίσκους προσθέτεις τόσο πιο βαρύ γίνεται.
Βρείτε μέσα από την μεγάλη μας ποικιλία για βάρη αυτό ακριβώς που ψάχνετε και μείνετε ήσυχοι. Η ποιότητα των βαρών μας πραγματικά θα σας εκπλήξει. Βρείτε μεμονωμένα βαράκια, σετ βαρών ή ακόμα βαράκια για τα χέρια και βαράκια για τα πόδια σε μοναδικές τιμές, προσιτές για όλους!
