Κωπηλατικά
Οι κωπηλατικές μηχανές είναι από τα πιο καλά όργανα γυμναστικής. Λέγονται κωπηλατικά γιατί στην πραγματικότητα μιμούνται την κίνηση που γίνεται στην κωπηλασία. Τα κωπηλατικά όργανα γυμνάζουν όλο το σώμα και είναι πραγματικά αποτελεσματικά. Τα κωπηλατικά πέρα από τα χέρια και την περιοχή της πλάτης, γυμνάζουν πάρα πολύ καλά και την περιοχή της κοιλιάς και των ποδιών. Η κωπηλατική μηχανή είναι πραγματικά ένα πολυόργανο που γυμνάζει τις περισσότερες ομάδες μυών.
Αν θέλετε να δείτε πως είναι η άσκηση που κάνει ένα κωπηλατικό όργανο δεν έχετε παρά να πάρετε τα βάρη και να κάνετε την άσκηση κωπηλατική με μπάρα. Η άσκηση αυτή είναι από τις πιο γνωστές, και θα το ξέρετε και εσείς αν έχετε πάει στο γυμναστήριο το οποίο δεν έχει κωπηλατικό μηχάνημα. Στην ουσία στηρίζεσαι με λυγισμένα γόνατα, ανοικτά στο άνοιγμα των ώμων, με την λεκάνη προς τα πίσω και την κοιλιά σφιχτή. Κρατώντας την μπάρα στο ύψος των μηρών την φέρνεις προς το μέρος της κοιλιάς σου με ίσια την πλάτη. Αυτή είναι η άσκηση που άνετα μπορεί να θεωρηθεί παρόμοια με αυτή ενός επαγγελματικού κωπηλατικού οργάνου.
Αν ενδιαφέρεσαι και εσύ να αποκτήσεις ένα κωπηλατικό για οικιακή ή επαγγελματική χρήση δες την τεράστια γκάμα μας και έλα να αποφασίσουμε μαζί αυτό που ταιριάζει γάντι στην περίπτωσή σου. Αν έχετε πρόβλημα στις αρθρώσεις ή προβλήματα στη μέση καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό ή τον γυμναστή σας πριν προβείτε στην αγοράς κωπηλατικής μηχανής.
