Ασκήσεις

Η επιλογή ενός προγράμματος άσκησης μπορεί να γίνει δυσβάσταχτο, ειδικά αν είσαι αρχάριος. Το να γίνεις fit όμως δε χρειάζεται να είναι το ίδιο δύσκολη υπόθεση καθώς αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ένα μηχάνημα ολιστικής γυμναστικής που τελευταία έχει κάνει (δικαίως) την επανεμφάνισή του.
Ο λόγος γίνεται για τη μηχανή κωπηλασίας.

Ψάχνεις να βρεις ασκήσεις που θα γυμνάσουν όλο σου το σώμα και βρίσκεις κυρίως πληροφορίες για μεμονωμένες μυϊκές ομάδες;

Μην ανησυχείς. Σε καλύπτουμε! Εδώ θα βρεις έναν συμπτυγμένο οδηγό με βίντεο που μπορείς να ανατρέχεις και αφορά τις κατηγορίες άσκησης ολόκληρου του σώματος, ενδυνάμωσης κορμού, ενδυνάμωσης τετρακέφαλου καθώς και ενδυνάμωσης ώμου με βαράκια.

Μήπως έχεις αφήσει το στεπ στην άκρη; Ε, ήρθε η ώρα να το ξαναχρησιμοποιήσεις!

Με αυτές τις ασκήσεις θα αναθεωρήσεις!