Η επιλογή ενός προγράμματος άσκησης μπορεί να γίνει δυσβάσταχτο, ειδικά αν είσαι αρχάριος. Το να γίνεις fit όμως δε χρειάζεται να είναι το ίδιο δύσκολη υπόθεση καθώς αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ένα μηχάνημα ολιστικής γυμναστικής που τελευταία έχει κάνει (δικαίως) την επανεμφάνισή του.
Ο λόγος γίνεται για τη μηχανή κωπηλασίας.

Ψάχνεις να βρεις ασκήσεις που θα γυμνάσουν όλο σου το σώμα και βρίσκεις κυρίως πληροφορίες για μεμονωμένες μυϊκές ομάδες;

Μην ανησυχείς. Σε καλύπτουμε! Εδώ θα βρεις έναν συμπτυγμένο οδηγό με βίντεο που μπορείς να ανατρέχεις και αφορά τις κατηγορίες άσκησης ολόκληρου του σώματος, ενδυνάμωσης κορμού, ενδυνάμωσης τετρακέφαλου καθώς και ενδυνάμωσης ώμου με βαράκια.

Θέλεις να ξεκινήσεις τη γυμναστική αλλά δε θες να φύγεις από το σπίτι;

Κανένα πρόβλημα! Σε αυτό το κείμενο θα βρεις 3 tips για να κάνεις ασκήσεις ενδυνάμωσης από το σπίτι!

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το foam roller!

Μήπως έχεις αφήσει το στεπ στην άκρη; Ε, ήρθε η ώρα να το ξαναχρησιμοποιήσεις!

Δυσκολεύεσαι να βρεις το ιδανικό στατικό ποδήλατο για εσένα; Μην ανησυχείς γιατί διαβάζοντας το άρθρο μας θα βρεις τη λύση στο πρόβλημά σου!

Ένα ακόμα καλοκαίρι πλησιάζει και δεν ξέρεις πως θα περάσεις όμορφα στην παραλία; Δες τις προτάσεις μας, με τα θαλάσσια σπορ, που μπορείς να κάνεις τόσο για διασκέδαση όσο και για γυμναστική εδώ!

Όλα όσα θέλεις να μάθεις για το SUP θα τα βρεις εδώ. Ο ορισμός, η ιστορία του, η χρήση του και πάρα πολλές ακόμα χρήσιμες πληροφορίες είναι στη διάθεσή σου για να ξεκινήσεις και εσύ το Stand Up Paddleboarding!

Είτε είναι η πρώτη φορά που θα πάτε camping είτε η δέκατη, αυτό το άρθρο σας αφορά!

Το νέο Bowflex Max Trainer® M5 ήρθε για να σας συναρπάσει! Δείτε όλα τα χαρακτηριστικά που το κάνουννα ξεχωρίζει εδώ!